Praktijk voor coaching
Leef jouw leven
Ontdek jouw eigen handleiding waardoor je ontspant en weer happy het stuur kunt pakken van jouw leven.
Niet klagen maar dragen…
Wat, als dit motto je niet meer helpt? Het je moe en ongelukkig maakt? Je al véél te lang zo doorgaat? Wil jij dit veranderen? Wil jij de regie weer terug in jouw leven? Meld je dan aan voor 5 sessies ontspannen en weer ‘in control’.
Pak het stuur van jouw leven…
Je bent een denker en doener, niet zeuren maar poetsen. Dit heeft je, zowel in je werk als privé, ver gebracht. Maar de laatste tijd zit je vast. Je voelt je niet meer happy. Je snapt jezelf niet meer. Je weet niet meer hoe je verder moet. Dit beklemt je. Je gaat ermee naar bed en staat er vermoeid weer mee op, met een korter lontje als gevolg. Dit resulteert weer in irritaties in je relatie en op je werk. Het leven glipt je door de vingers. Zo wil je niet doorgaan. Je wilt dit veranderen. Verantwoordelijkheid nemen. Maar hoe dan?
Mijn naam is Cora en ik help professionals. Met mij ontdek je jouw eigen handleiding waardoor je ontspant en weer happy het stuur kunt pakken van jouw leven.
Hoe zou het zijn als je:
Inzicht krijgt waarom jij op een bepaalde manier denkt, voelt en doet?
Je jezelf daarop leert (bij)sturen? En daardoor anders met situaties om leert gaan?
Weet wat jij belangrijk vindt, zowel werk als privé? En daar naar gaat handelen?
Je zo weer grip krijgt op je emoties? Je weer ontspannen voelt en leeft?
En je hierdoor bewuster en meer geniet van je leven en je werk?
Gratis ‘eerste stap naar regie’
Wil jij een eerste stap zetten naar regie?
Download dan gratis mijn meditatie ‘In je Midden’.
We zijn zo gewend vanuit ons hoofd te leven. We denken dat regie plaatsvindt vanuit ons hoofd. Ik neem je juist mee naar een plek in je lichaam, waar jij je kunt leren ankeren. Vanuit die plek kun je met afstand kijken naar wat je denkt, voelt en doet. Je vliegt dan niet in allerlei automatische patronen en acties die je niet meer dienen. De sleutel tot regie zit namelijk in je lichaam. Door het verplaatsen van je aandacht, van je hoofd naar je lichaam, ontstaan er wonderen !
Wist je dat
naast de fysieke buitenwereld waarin we dagelijks leven, er ook een binnenwereld bestaat?
In deze binnenwereld:
Kun je jouw gedachtes en emoties beïnvloeden.
Jouw gedachtes, en gevoelens spelen zich af in je binnenwereld. Jouw piekergedachtes, je afkeuringen en emoties. Circa 90% van onze gedachtes en ons gedrag vindt onbewust plaat. De basis hiervoor ligt in onze kinderjaren waar we geleerd hebben dit op een bepaalde manier te doen.
Kun jij een plek creëren waar je rust en ontspanning ervaart.
Hier kun je altijd naar terug. Je kunt hierdoor bewuster waarnemen wat er in je omgeving gebeurt. Je hoort en voelt het verhaal achter het verhaal van je partner, kind of collega.
Ontstaat door bewustwording een buffer tussen jou en de buitenwereld.
Alsof er een vertraging optreedt tussen jou en de omgeving. Dit geeft jou tijd en ruimte om anders te reageren. Je voelt je hierdoor autonomer en wordt minder snel geraakt.
Bouw je jouw fundament van wat jij belangrijk vindt.
Zo creëer je een referentiekader van waaruit jij jouw keuzes maakt.
Kun je jouw energiemotortje aanzetten waardoor jij vitaler wordt.
Je ervaart meer balans en je voelt je gelukkiger.
Met dit besef kun je vanuit deze binnenwereld andere keuzes maken en stuur jij bewust jouw leven aan: jij wordt dan écht de regisseur van jouw leven!
Aanbod
particulier
Diepte-ontspanning
We zijn kwijt geraakt hoe het voelt om écht te ontspannen. Dit ga je je pas realiseren, als je ervaart hoe het is als alle cellen in jouw lichaam tot ontspanning komen.
particulier
1 op 1 coaching
In mijn B.L.O.E.I.-traject ga jij Bewust Leren om vanuit Ontspanning te ontdekken waarom je denkt, voelt en doet wat je doet. Je gaat Ervaren hoe het ook anders kan. Deze inzichten leer je Implementeren in jouwe dagelijks leven.
zakelijk
1 op 1 coaching
Vanuit ontspanning en inzicht de belastbaarheid ofwel veerkracht van professionals vergroten. In mijn coaching combineer ik lichaam en brein tezamen wat leidt tot een duurzaam resultaat.
Over mij
Naast mijn hoofd heb ik een extra instrument gevonden om op te sturen: mijn lichaam. Doordat ik bewuster schakel tussen mijn hoofd en mijn lichaam, leef ik meer in balans, alsof de mist is opgetrokken. Minder fijne gebeurtenissen kan ik makkelijker accepteren en ik kan sneller terugkeren naar een ‘happy flow’.
Ik gun het jou om jouw handleiding te vinden!
Ik gun het jou om regisseur te worden van jouw eigen leven!
Ik gun jou een leven vanuit ontspanning, meer in balans en gelukkiger!
Wat doe ik anders?
In ‘coachland’ zie je vaak het onderscheid tussen cognitieve therapieën en emotioneel lichaamswerk. Beiden heb ik ervaren maar het opsplitsen werkt niet voor mij. Het leek niet compleet en een duurzame verandering bleef uit.
Ik geloof niet in opsplitsing en afzondering. Zowel ons lichaam als hoofd maken deel uit van ons en beïnvloeden elkaar. Ik combineer daarom beiden. Dit geeft een dieper en daardoor duurzaam resultaat.
Inspiratie
Ter inspiratie maak ik video’s en podcasts. In deze podcast hoor je mijn verhaal over één van de methodes die ik toepas. Dit geeft beeld van wie ik ben en hoe ik werk.
Wat zeggen anderen…
Er speelde het nodige privé wat maakte dat ik last had van spanningen. Tijdens de behandeling zelf ervaarde ik totale ontspanning. Ik kreeg mooie, emotionele inzichten. Cora neemt alle tijd om de ervaringen goed tot je door te laten dringen en ze leert je om dit gevoel zelf later op te roepen. Als ik stress ervaar neem ik hier even de tijd voor en geeft het mij overzicht en mijn gevoel krijgt weer richting. Cora is uniek door haar warmte, rust, nuchterheid, positieve energie en eerlijkheid. Ik voelde mij op geen enkel moment ongemakkelijk of onzeker. Het is een unieke ervaring die ik iedereen aanraad. Ook als je geen emotionele disbalans ervaart, geeft Cora je prachtige inzichten en handvatten.
Cora is open, eerlijk en respectvol. Ze kan heel helder samenvatten en de ondersteuning bieden waarbij jezelf de controle houdt. Met soms een leuke metafoor en humor maakt ze alles ook weer luchtiger.